Media Maratón Cambrils

http://cambrilsclubtriatlon.blogspot.com

Otro domingo nos reunimos gran parte de la tropa del CAMBRILS CLUB TRIATLÓ para disfrutar de la competición.

Todos con diferentes objetivos de mejora, cronos, sensaciones y ritmos, pero como siempre disfrutar de lo que más nos gusta,  hacer deporte en compañía de amigos.

Primero los compañeros que corrían los 10 km. Fernando, Alex, Luis Javier, Beryl, Lucía y Ale. Ellos corrían a las 9:30.

Fernando de “Bufon”, literalmente, disfrazado, es realmente un personaje, una persona entrañable y ejemplo de actitud en el deporte. Los demás con la idea de intentar mejorar sus cronos y consiguiéndolo casi todos. Como siempre creo que cada carrera es un entreno de calidad, en el que lo que te llevas son las sensaciones de correr a un ritmo, que en los entrenos, es difícil mantener.

Después venía la Media, a las 11:00. German, Raúl, Toledano, Rafa, Tekis, Carlos, Pep, Joan, Jaume, Vakero,  Núria, Dani, Salva, Jesica y un servidor.

Aquí nos tocaba sufrir un poquito más de rato, además el viento de cara iba a hacer de las suyas, y vaya si lo notamos, sobre todo de vuelta por el paseo marítimo.

Los más atrevidos con objetivos de crono muy ambiciosos, pero desde aquí les animo a seguir intentándolo, es de valientes tirarse a la arena con “esos leones”.

  

 

   

       CCT Family

Los que miramos desde el tendido disfrutamos hoy muchísimo viendo pasar a los compañeros. Y lo que más debo resaltar como siempre,  es ese grupo de personas que nos reunimos para estar juntos. Cada año somos más y mejores. Y cuando digo mejores, me refiero a personas,  mejores personas. Porque maquinas deportivas hay muchas. Y nosotros en el Club las tenemos, pero a buenas personas hacemos pódium en TODAS las carreras.

No quiero terminar esta pequeña crónica sin dar las gracias de manera especial a Pat,  hoy ha estado conmigo al pie del cañón,  haciendo fotos, animando y sobre todo haciendo piña.

Y después del esfuerzo pues a tomar nos unas cervecitas para recuperar fuerzas. Eso es lo que a mí más me gusta.

Esperamos seguir en la brecha.

Saludos y kilómetros

By Coco

CURSA DEL 4 TERMES

Mont Roig del Camp. Domingo 16 de febrero.

Mañana lluviosa, pero al menos el viento parecía que nos iba a respetar.

Muchos del Club hoy corríamos hoy divididos, unos en el Duatlón de Granollers y 

otros hoy en la “Cursa del 4 Termes” en Mont Roig del Camp. 25 k. por montaña con 

desnivel positivo de 1200m.

A las 8:30 de la mañana mi chica Ale y Yo nos personamos en la recogida de dorsales 

para salir a las 9 de la mañana. Como objetivo hacer tirada larga y entreno acumulativo 

para la Maratón de Barcelona , pero por encima de todo y como objetivo principal, 

pasar una mañana con los compañeros.

Allí nos encontramos como siempre con muchas caras conocidas, lo más agradable

 de competir.

Un servidor iba de compañero como siempre de mi pupila, compañera y pareja para 

acompañarla en todo el recorrido, que no iba a ser corto, 25 k. nada más y nada menos.

Y la verdad es que como siempre se porto como una campeona.

Quiero mencionar que me hacía especial ilusión correr hoy con mi hermano y su mujer, 

ambos también corrían, pero la cursa “corta”, de 14 k. También lo hicieron genial.

Una vez allí… Salida y a rodar en negativo, de menos a más, ese era el objetivo que 

cumplimos hasta, en mi caso casi el final. En el k. 18 y por molestias en el tendón de 

Aquiles decido dejar sola a mi compañera. Pero ella cumplió y muy bien, quedando 

6ª de la general de chicas y primera en su categoría, pero como siempre, disfrutando, 

independientemente del resultado.

Primeros kilómetros algo desastre por el número de corredores y haciendo la culebra 

para buscar mejor recorrido. 

Prácticamente desde el k. 4 hasta el 15 adelantamos gente y en las bajadas por nuestra 

falta de experiencia, perdemos posiciones que luego bajando o en plano recuperamos.

Hablando con un grupo de corredores que iba detrás nuestro , nos damos cuenta del 

ambiente tan sano y de compañerismo que se respira en este tipo de carreras y que ya 

hace tiempo echo de menos en los triatlones!!

 Ale pone cara de “chicle pisado en patio de colegio”. Y Pat tampoco va fina. En 

cualquier caso seguimos bajando el crono.

Llegamos al paso del kilómetro 15,bajada y siento el primer tirón en el tendón, uf!! A 

Ale no le digo nada, pero en el 18 tras otro le digo que siga sola.

Y así lo hizo y de qué forma!

Pero queda lo peor… Ruta turística para volver a Mont Roig, al final hice casi 21k. a 

trote cochinero, ja ,ja..

Según mis previsiones Ale hará una gran carrera y entreno y así fue!!!...

Tiempazooooooo de Ale 3 horas y 3 minutos. Genial. Desde aquí la felicito, cada año 

mejora, y no a tocado techo ni mucho menos.

Muchos abrazos y felicitar desde aquí a los compañeros, chicos y chicas que ayer 

corrieron por equipos en el Prat y a los compañeros que hoy corrían en Granollers.

El CCT está por todos lados y haciéndolo muy bién. 

Yo disfrute muchísimo acompañándo a Ale hasta que pude y le doy las gracias por su 

esfuerzo.

Espero que siga su progresión…

El resto de fotos las publicaremos en el faceboock!!!

Saludos y kilómetros

By Coco Huerta

MEDIA MARATON 2013 by Raul

Camino IRONMAN Vitoria...

Desde que me inscribí a Vitoria la media de Tarragona sería mi primera parada a un largo camino hasta el 13 de julio. Después de una semana más o menos habitual de entrenos nos presentamos en la media de Tarragona y como siempre rodeado de los amigos del CCT.

El objetivo era meternos en el globo de 1h24' para en el km 15 soltarlo y bajar de 1h23', la temporada va ser muyyyyy larga, hay que ir poco a poco. Pero !!!sorpresa!!! a menos de 5' para la salida me entero que no hay globo de 1:24. Cambio planes, a meterme en el grupo de 1:20 y ya iríamos viendo. Salida, yo con mi plan B, pero durante los primeros km, veía gente conocida y fui colocando la carrera, -vosotros a cuánto  vais??? -Y vosotros??? -y estos???... hasta que ya quedan definidos los grupos. Pasan los km y me voy encontrando bien, buen ritmo y "cómodo", el grupo cada vez va perdiendo corredores, yo siempre a cola viendo las venir jajaja.

Pero el faro pone a cada uno en su sitio y de ese grupo sólo quedamos en el Serrallo un Tarraco Trail y yo, último km, felicitaciones y la entrada a la meta. Muy contentos porque habían 2 objetivos, 1ro bajar de 1:23 y 2do minimizar daños en plan de lesiones, sobrecargar, etc.

21'220 km

3':48" ritmo medio el km

175 PPM de media

MEDIA MARATON TARRAGONA 2013 by Coco

Mañana fría, muy fría, pero al menos el viento parecía que nos iba a respetar.

Muchos del Club hoy corríamos hoy la Media Maratón de Tarragona.

Como de costumbre quedamos en el centro de salidas del Club. Al lado de la Piscina.

A las 8:30 de la mañana. Todos con nuestros objetivos, pero por encima de todo y como objetivo principal, pasar una mañana con los compañeros del Club.

Hoy tres de las chicas del Club, Nuri, Pat y Ale querían bajar de 1:45 minutos en la Media. Objetivo ambicioso y difícil para ellas.

Un servidor, dada la altura de temporada a la que se encuentra y los pocos kilómetros  hechos, se ofreció como voluntario para hacer de “liebre” de las tres valientes y ayudarles en conseguir su objetivo. Además,  de cómo dice Salva, exteriorizar mi lado femenino...

Quiero mencionar que me hacía especial ilusión correr hoy con mi hermano y su mujer, ambos se estrenaban hoy en una media. Y la verdad es ha sido muy chulo poder salir desde meta con ellos.

Todos con las nuevas camisetas de run del Club… Y la verdad también nos hacía ilusión el estrenarlas hoy.

Una vez allí… Muchos no sabíamos si correr en tanga o desnuditos… Que frío…

Al final las chicas nos hacen estriptease medio integral y corren solo con la camiseta de tirantes… Después toda la ropa de más corriendo te sobra.

La foto de rigor, ya vestidos…Con todos los compis y al lío.

Salimos los cuatro desde muy atrás y con el objetivo de bajar de 48´ en el primer 10.000 para tener algo de margen después.

Primeros kilómetros algo desastre por el número de corredores y haciendo la culebra para buscar mejor recorrido. Nuri, Pat y Ale detrás de mi y controlando siempre el contacto… Solo visual… Je, je, je.

Primer 5000 en tiempo y las chicas van como un tiro… Yo aún estoy muy frío.

Tengo las manos como un muestrario de calipos!!!

Paso por 10.000 en 47´30´´… Vamos muy, muy bien. Pregunto a las féminas como van y aún tienen muy buena cara.

Paso por el kilómetro 13. Ale empieza a mostrar síntomas de agotamiento. Y Pat tampoco va fina. En cualquier caso seguimos bajando el crono.

 A un ritmo según mi “mano polar”, es decir a ojímetro de perro viejo… A una media de 4´40´´.  Si siguen así no solo ya es seguro que bajarán de 1 hora 45´. Tienen a su alcance bajar de 1 hora 40´.

Llegamos al paso del kilómetro 15,bajada al parking de la playa del “Milacre” y vuelta a subir.´ Si no peta ninguna de las tres ya es nuestro el bajar de 1 hora 45´.

Pero queda lo peor… Ruta turística por el faro del puerto y volver…

“No miréis el faro”, les digo a Pat y Ale, Nuri va algo retrasada y no la veo, pero estaba muy pegada a nuestro grupo.

 “No miréis al faro”… Les repito un par de veces…

Psicológicamente lo que queda ya es de cabeza y no de cuerpo y visualmente es mejor mirar mi culo gordo que el faro…

Y eso les digo a las chicas… “mirarme el culo hasta dar la vuelta”. Cosa que dado las medidas y proporciones del mismo, no les resulta difícil…

Llegada al kilómetro 19 y se incorpora Dani Villena, los cuatro ya nos encaminamos al final de la carrera.

Según mis previsiones bajaremos de 1 hora 42´. Les digo a las chicas de apretar pero ya las fuerzas van justitas. Vamos que ya ni hablan…

Lo hablamos antes de entrar en meta y entramos los 4 juntitos de la mano….

Que bonitooooooo. La verdad es que la foto de entrada en meta no tiene precio.

Al final los cuatro con el mismo crono: 1:41`:30´´…. Y Nuri a escasos 10 segundos. Tiempazooooooo.

Muchos abrazos y felicitar desde aquí a las tres chicas. Todas han bajado su marca y orgullosas de su hazaña desde aquí las felicito.

 Y a todos los compañeros que hicieron unos tiempazos, L. Javier Sánchez, Jaume Aranda, Toledano Man, Germen “Roller-boy”, Raulito, Carles Luri, Dani Villena, José Vieitio… Todos Finishers

Yo disfrute muchísimo acompañándolas y les doy las gracias por su esfuerzo.

Espero que sigan su progresión…

Las fotos las publicaremos en el faceboock!!!

Saludos y kilómetros

By Coco Huerta

MEDIA MARATON TARRAGONA 2013 by Luis Javier

Despues de una dura temporada de triatlon con muchos meses en el dique seco por una duradera y pesada lesión, me apunto a la mitja de Tarragona como para quitarme la espinita psicologica de no haber hecho media distancia y con la idea de hacer 1h. 30 min. y disfrutar del dia...

Una vez metido en carrera veo que paso todos los kilometros casi a 4 y paso por el km 10 en 40 min 15 seg. pensando que sufriria a partir del 15 pero curiosamente en el 15 me sentia muy fresco aun, solo los gemelos cargados pero bien de fuerzas y respiración y al pasar por el 18 veia que tenia una muy buena marca personal al alcance.

Luis Javier Sánchez (CCT)

Al final 1h 24 min 58 seg. mi segundo mejor resultado en media maraton 2 años despues. No me lo creo ni yo!!! A nivel de club muy bien tambien sobre todo con Raul, German, Ruben y Coco acompañando a las chicas!!!

Para rematar un dia perfecto comida con los compañer@s de Run Speed Tarraco, Gracias a todos por formar parte de el. Por ultimo tambien agradecer muy especialmente a toda la gente que me ha animado tanto desde dentro de la carrera como de fuera de ella, ellos saben quienes son!!

Mil gracias!!!